Приглашаем на открытое занятие по йоге!

Для кого занятие?

Для всех, кто хочет начать день спокойно, с вниманием к себе и своему телу. Неважно, занимались ли вы раньше йогой или медитацией. Формат подойдет и новичкам, и тем, кто уже знаком с практикой.

Что будет?

- 45 минут мягкой йоги под руководством сертифицированного инструктора студии «39 Чувство», с тем, чтобы размять тело и снять напряжение,

- практика медитации осознанности с сертифицированным преподавателем Алексеем Бурхановым,

- неспешное общение после занятия.

Практики осознанности помогают:

• снизить уровень стресса и тревоги;
• успокоить поток мыслей;
• улучшить концентрацию;
• почувствовать себя более собранным и спокойным.

Что брать с собой?

Достаточно прийти в удобной одежде и взять бутылку воды.

Участие бесплатное. Вход в зоопарк по входному билету.